远离内耗的最好方式：一切从简的智慧

梭罗曾在《瓦尔登湖》中疾呼：“简化！再简化！”

有句话是这样说的，简单就是终极的复杂，也就是说，一个人若是把简单的事情做好了，并且持续做好的话。

那么，这种行为本身，就是高级的复杂，也是最有效用的存在。

人也如此，要想远离内耗，那么就应该拿出从简的智慧，让自己轻装上阵，过好每一天。

01物质极简：少则得，多则惑

老子曰：“少则得，多则惑。”

世俗的诱惑，实则多且乱，一个人若总是贪婪，想要得到越来越多，那就非但得不到自己真正适合且需要的，且会迷乱心智，伤害自身。

毕竟，人越是在追求所谓多一点的欲望，大一点的收获，就越需要耗费更多的时间和心力去支撑。

到头来，自己搞得精疲力尽不说，还经常被没完没了的事情、问题消耗自己。

最终，自己也势必会掉进在一种内耗的处境里。

梭罗说：“我们的生命被细节给浪费了。”

的确，人越是在世俗的世界里被各种各样的东西拉拉扯扯，就越容易将自己的时间和精力分配得支离破碎。

最终，得到的东西越来越让自己迷惑，甚至感到压力巨大。

其实，少即是多，那些眼光看得远的人，会力求凡事都简单一点，不要那么明显，不要那么极端。

而是看到事情和问题的前因后果，逐渐地让自己看到更多的不同的东西，然后在不同的局面下，收获到自己想要的。

这些自己所得到的，其实才是真正是自己需要的，也是合适自己的。

02精神断舍离：剪除心灵枝蔓‍‍

人，一旦心思太多，杂念太多，内耗就来了。

其实，多数人之所以一辈子过得很累、很苦、很烦，就在于你在跟自己较劲，在跟自己的情绪拉扯。

而且一旦纠缠上了，很有可能就会没完没了的，不知何时是个头。

哲学家奥卡姆：“如无必要，勿增实体。”

要时常反思一下，自己所想的那个念头，那个想法，有没有必要去考虑。

同样，自己所搭理的那个人，所经手的那件事，究竟也有没有必要去管。

总之，但凡没法给自己带来任何效益和积极作用的，那就都早一点做到脱离，早点远离。

如此，别给自己增加和麻烦和困扰的问题和压力，也避免了自己的思维和想法陷入执念当中。

佛陀如此开示：“执取越少，痛苦越轻。”

这样，就像雕塑一件艺术品一样，去除多余的成分，留下重要的部分。

这样，精神上的断舍离，我们才能真正做到剪除掉心灵上的枝蔓，让自己更加清静、更加淡定地做好自己的事。

如此，学会给自己放轻松，让自己更加简单，更加淡定地做好接下来的相关事务。

最终，好让自己越来越自在，随性地体验当下，收获幸福。

03行动从速：聚焦当下，行胜于思‍‍‍‍‍‍‍‍

歌德曾告诫我们：“重要之事决不可受芝麻绿豆小事牵绊。”

的确，如果一个人总觉得自己活得太累，过得太苦，那原因其实都挺简单的，就是一个人老活在自我的思维和思绪当中，却从未想过如何靠行动去做到解决。

人，如果只有想法，却没有半点行动的话，那么你的想法越多，内耗就越重。

最终，整个人的精神就会陷入颓靡当中，甚至活得如同行尸走肉一般。

塞内加说：“开始即是完成的一半。”

任何时候，只要一个人开始行动，那么一切的一切，都会有更好的收获和结果。

所以，多一些完成度，而不是考虑太多，毕竟如同施瓦茨法则说的那样：“完成胜过完美。”

当心灵被冗余之物填满了，那么你的生命便如同负重涉远，且内耗不断。

唯有卸下一些不该有的苦恼、烦恼、杂念，拿出锋利如剃刀一般的工具，斩断枝蔓，又如清澈的溪流涤荡尘埃，净化心灵。

如此，将“简”字刻入呼吸之间，方能摆脱内耗的泥沼。

可以说，简单的东西，从来就不是贫瘠，而是智慧结出的饱满果实，就像一个人主动的舍弃，也并非失去，恰恰是生命腾跃前必要的躬身。

从此岸至彼岸，打造一艘简单便捷的“船”，方是通往幸福心灵世界里最轻捷的舟楫。