老得慢的人，都有这3个好习惯，你占几个？

虽说时间，对每个人的容颜都是一样的公平，但你是否有所发现，为什么身边就是有那么些人，仿佛被岁月给格外优待了，原来“秘诀”就是这三个关键性习惯，看看你占了几个？

01、古语说的好，情绪稳如磐石，不生气，就是最顶级的——抗衰针！

情绪波动绝对是颜值的头号杀手，而稳定且平和的情绪，则是滋养身心的上等良药。想象一下，当你情绪上下波动眉头紧锁，血压就必会飙升，久而久之内分泌则紊乱，而像这样一次次的暴怒，对身体造成的“内伤”，堪比一次小型风暴啊。

而那些看起来“不显老”的人，大多自都带一种【温润平和的磁场】，不是没有烦心事，而是他们深谙——怒火怒气既伤身又伤颜的天道规律。

现代研究也印证了这点，《美国国家科学院院刊》研究指出，长期处于高压、愤怒等负面情绪下，会显著加速细胞端粒（与衰老相关）的缩短。反观那些长寿且状态佳的老人，【情绪管理能力】皆普遍超强。

譬如我们熟知的“国民奶奶”吴彦姝，它那优雅且从容的标志笑容，这不比任何天价护肤品都管用？是不是。

02、人要懂得【精神断舍离】，凡不该你操心的事，坚决不碰。

思虑过度，是极耗人心神的一件事。唯有学会“放手”，方能轻装前行，从而容光焕发。试想，多少父母，也包括很多职场人/家庭主妇等，一辈子皆活在了“放不下”“求不得”的焦虑里。

操心孩子，操心工作……操心这个操心那个，久而久之这种“过度负责”的心态，非但帮不了别人，反而还成了压垮你精神的最后一根稻草，最终反映脸上的就是疲惫，憔悴，和早生的皱纹。 

心理学有个概念叫【课题分离】——既分得清什么是自己的事，什么是别人的事，孩子有孩子自己的人生路要走，工作机会有工作机会的天时地利人和，强求不得也强求不来。所以，学学《三十而已》后期的顾佳吧，放下执念，把精气聚焦于自身的滋养与愉悦，那份由内而外的松弛感和好气色，自然就来了。

03、驾驭物欲，而非被物欲所奴役，低物欲，才是高能量的源泉。

懂得【知足与节制】，才能腾出精力涵养生命活力。然，今人都被“五光十色”的物欲世界所奴役，尤其更是如今移动互联网时代，成天在消费主义狂轰滥炸的今天，被各种“种草”、被“必须拥有”裹挟，成了太多人的常态。

商业的底层逻辑就是要释放人性，而你不仅被释放了物欲（你的钱包），与此同时，你宝贵的注意力也在损耗，而注意力（神）的损耗就是导致你衰老的罪魁祸首原因之一，因为“求不得”和“爱别离”。

就像当下很享受不被潮流绑架的感觉（知足），衣服够穿，舒适得体就好，压根没必要塞满衣柜追逐新款（追不起的）。

比起外求，更愿意内求滋养灵魂，因为只有当内心富足以后，才是真正的容颜不老！