有一种养生叫：遇事不死磕

国学大师齐善鸿说过：所有的病人，疾病的第一发动力量，都来自心中的负能量。

倘若一个人长期处于纠结焦虑的负面情绪中，必定身虚体弱，精神疲惫。

而内心平和的人，往往充满活力，神采奕奕。

到了一定年纪，越发觉得：再名贵的补品，都不及一颗平和的心。

百病源于气不顺，养生贵在养心。

而这世间最好的养生，就是遇事不死磕。

01

不执着

电影《天使爱美丽》中，有一位美丽的房东太太，常年以泪洗面。

她的丈夫在一场空难中离世，自那以后，她便常对着丈夫的遗像流泪。

别人都以为她是对丈夫情深义重，才迟迟无法走出来。

事实却是丈夫早已移情别恋，特意飞回来跟她办离婚。

明明已经过去多年，她仍旧忘不了丈夫的背叛。

每每思及，她总要泪流满面，身体也每况愈下。

很多时候，困住我们的并不是现实，而是自己的执念。

太执着于过去，注定心力交瘁，伤心又伤身。

博主@毛杰，曾是一家牛排店的老板。

那段时间，店里的生意红红火火，他也赚得盆满钵满。

可后来，牛排店因各种原因倒闭，一夜之间，他便成了无业游民。

他却没有执着于过去，而是立即认清了现实，选择成为一名外卖员。

为了排解乏味，他还把送外卖的过程排成了视频发到网上，积累了一大波粉丝。

有公司看到这些视频，主动邀请他把自己的经历做成系列课程，给其他骑手讲课。

毛杰也因此迎来了事业的新高峰。

而那些同样经历了店铺倒闭的老板，每天只顾着沉溺在失败的阴影里。

再见面时，他们一个个饱受折磨，仿佛老了十几岁。

生活中许多人都有这样的经历：

遇到一点挫折，就会陷入自我怀疑中；受过一次伤害，便迟迟无法释怀。

一个人痛苦的根源，就是过度执迷于过去的得意失意。

当你放下了这颗执着心，便能摆脱内耗，让自己的身心彻底放松下来。

02

不较劲

复旦大学的青年讲师于娟，自称是个极爱较劲的人。

因为自小成绩优异，每次考试她都会暗自跟别人较劲，力争第一。

看到别人考证，不管是否需要，她也要考一张；

怕落于更优秀的人，她便争分夺秒，仅用了三年半的时间，就修完了硕博的课程。

31岁那年，她被确诊为乳腺癌。

回想过去种种，她后悔莫及：

“我太过喜欢争强好胜，太过喜欢凡事做到最好，太过喜欢统领大局……”

人不会无缘无故就生病的。

喜欢处处较劲的人，不是在为难别人，而是在为难自己。

《为什么有才能的人未必会升职》一书中，有这样一个故事。

莉莉工作多年，是公司最努力的员工，但每次升职加薪都轮不到她。

问题就在于莉莉太爱较劲了，工作中处处比较，非要压别人一头。

领导安排的任务，她非要熬夜加班，抢着第一个完成。

部门开会，只要不合她意，她就要找各种理由说服大家。

时间久了，同事都对她议论纷纷。

在一次晋升落选后，莉莉终于彻底崩溃。

一次又一次的落选，还是掏空了她的身体，耗尽了她的心力。

作家李月亮说过：

“那些一生放纵不羁爱较劲的人，最后只会落得个身心俱疲，输人又输阵。”

人生短短几十载，跟谁过不去都是跟自己过不去。

不跟他人对抗，不为小事计较，才是对自己最好的养生。

03

不勉强

不知何时起，人总是习惯为了迎合别人，而勉强自己。

领导平白加了任务，你不敢拒绝，只能强行接受；

身边的圈子明明不合群，你却偏要勉强自己融入。

到头来，只会让自己负能量缠身，身心疲惫。

电影《白日梦想家》中，每次重温时都感慨万千。

沃特每天一上班，除了完成自己的本职工作外，就是给同事们跑腿。

同事不是吩咐他给自己买咖啡，就是让他去打印文件。

即使他心中不愿，却为了迎合他们，只能勉强自己。

可他的想法却根本无人在意，每当他提出建议时，都被理所当然地忽略掉。

为此，他每天郁郁寡欢，痛苦不已。

直到后来，他被安排找回封面的底片，需要找到摄影师尚恩。

途中，他孤身一人，终于不需要讨好任何人，只用跟随自己的内心。

自此，他走出了困住自己多年的牢笼，精神状态也好了许多。

回到纽约后，他下定决心离职，换了一份自己更喜欢的工作。

此时的沃特终于不再勉强自己，活出了真正想要的生活。

《局外人》中有句话：最通情达理的方式，就是不勉强自己。

这世上最不划算的事情，就是为了追逐别人的节奏，而让自己煎熬。

不必勉强自己，跟随自己的节奏，心态好了，疾病就再难找上门。

04

不纠缠

前两天，跟一个朋友吃饭。

吃完饭后，我们到车库取车，却发现有辆车刚好挡住了他的车位。

我们一连等了半个小时，车主才姗姗来迟。

对方非但没有半点歉意，甚至还一脸怒意地问：急什么，连饭都不让人好好吃了？

按以往来说，朋友听了这话，早就怒气冲冲地找对方理论了。

可这次，他却一言不发，直到车主把车移走。

朋友说：“遇到这样的人，根本不必要跟他纠缠，你越去纠缠，自己反而损失越大。”

人生短暂，为了不值得的人和事纠缠，就会白白损失自己的精力与健康。

最高明的养生之道，就是保护好自己的能量，不再和烂人烂事纠缠。

毕竟，我们无法左右事情的发展，却能改变自己看待事情的态度。

作家李尚龙曾写过一本书，叫《你只是看起来很努力》。

此书一出，便反响极佳，受到了许多读者的喜爱。

随着书的畅销，刺耳的声音也随之而来。

李尚龙那时候年轻气盛，每次看到恶评都忍不住反击回去。

为此，他还特意写了一篇文章，想要堵住那些人的嘴。

但他越跟这些读者反击，就越愁闷。

那段时间，他的心情每天都笼罩在乌云之下，状态十分低迷。

后来，他索性删除了那篇反击的文章，也不再跟读者纠缠。

李尚龙开始专心写作，把心思放在提升自己上，身体才有所恢复。

而他也因为写下的一本本书籍，成为了知名的畅销书作家。

画家几米说过：

“不要在一件别扭的事上纠缠太久，纠缠久了你会烦，会痛，会厌，会累，会神伤，会心碎。”

越纠缠，越会消耗自己的精力，到最后伤害的只会是自己。

而不纠缠看似是饶了别人，其实是放过了自己。

只要你不与鸡毛蒜皮的人事中纠缠，事情简单了，心自然也就不累了。

著名心理学家李子勋先生曾说：

人的幸福和自在，其实不是来源于多么复杂和高级的东西，而是随遇而安。

要知道，绝大多数疾病，都是因为你把一切看得太重。

不管处于什么环境下，都用接纳的心态去面对自己的生活。

凡事不死磕，知足常乐，便是对心灵最好的滋养。

修炼好心性，守护好精神能量，比任何灵丹妙药都有用。