幸福的家庭，没有一个委屈的人

人际关系学大师卡耐基讲过一个小故事。

一位农妇结束一整天辛苦劳作后回到家，推门一看，丈夫正喝着小酒，吃着小菜，惬意得很。

农妇二话不说，把一捆干草扔到饭桌上，汤汁溅了丈夫一脸。

丈夫气急败坏咆哮道：“你疯了吗？”

农妇说：“我给你做了二十年饭，半句感谢没听过，还以为你吃饭和吃草一样呢。”

卡耐基还做过一项社会调查，他发现：

很多家庭之所以不和睦，最主要的一个原因就是家里总有人“不被珍惜”。

有人忙里忙外，干家务、带孩子，却被视作理所应当。

有人不小心做错了事，等来的不是宽慰，而是批评指责。

不被体谅，没有尊重，任谁也不免委屈，家里的人情绪不稳，磁场也就乱了。01

前阵子重温电视剧《小巷人家》，对黄玲的经历颇为感慨。

她与丈夫庄超英工作稳定，儿女双全，但日子就是过得窝火。

庄超英为人愚孝，总牺牲自己的小家，填补老家的无底洞。

明明生活困难，他还拿出工资给父母，父母反手就把钱给了他那不争气的弟弟。

明明饭票不够，为了侄子长身体，他竟自己饿肚子，还从黄玲和孩子身上克扣口粮。

黄玲气不过，和庄超英摆事实讲道理，甚至大吵大闹，都无济于事。

后来庄家愈发得寸进尺，甚至叫庄超英休了黄玲。

多年的付出与隐忍在这一刻委屈到了极点，她彻底爆发和庄家翻了脸。

自此，夫妻俩过起了貌合神离的生活，孩子们一天天也都愁容满面。

看着黄玲就这么搭进去大半辈子，隔着屏幕都替她觉得不值。

梁实秋说，世界上没有一个地方比自己的家更舒服。

但如果家让人受尽委屈，家也是这世间最坚固的牢笼。

人在笼中做困兽之斗，斗来斗去，福气也就斗没了。

《婚姻故事》里查理和妮可就是很典型的例子。

他们自由恋爱后组建家庭生儿育女。

为了照顾孩子，妮可辞去工作，当了全职主妇。

她每天天不亮就起来干家务，一天要做四五顿饭，还要带孩子去各种早教班、兴趣班。

时间一长，她心里不免失衡，毕竟当年她也有自己的事业，也在职场上大杀四方。

如今照照镜子一看，身材臃肿，蓬头垢面，完全没了昔日的风采与自信。

而且不知道从什么时候起，她变得越来越敏感，经常情绪崩溃。

丈夫看在眼里，却不往心里去，还说妮可矫情，指责她不体谅自己赚钱的辛苦。

见丈夫如此，妮可心里更觉心寒。

结婚第八年，妮可提出离婚，这个家最终还是散了。

有句话说：未被表达的情绪永远都不会消失，它们只是被活埋了，有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来。

那些埋在心底的不满、不被看见的付出，并不会随时间消逝而消失。

委屈只会越攒越多，直到攒成一座山，压得人身心崩溃。

人撑不住了，家庭的基石便摇摇欲坠。

02

莫言结婚时，家里一穷二白。

妻子杜勤兰不仅没抱怨，还安慰他：“这有什么，只要你对我好就行了。”

婚后莫言在部队工作鲜少回家。

杜勤兰为了支持丈夫，主动辞去棉织厂的工作，承担了家里所有的农活和家务。

妻子的辛苦，莫言铭记于心，再忙都会打电话或写信回家关心慰问。

等到莫言成名后，身边许多人都认为杜勤兰是个没文化的农妇，劝莫言离婚。

但他清楚，是妻子放弃了自己的事业，照顾一家老小，这才成就了他。

所以不管外界再怎么说，莫言只有一句话：“我与妻子有爱情，灵魂的契合与学识和地位无关。”

他把妻子从老家接到了身边，两人这些年互相照顾，相濡以沫走过了半生。

美国心理学家露易丝·海总结过家庭与个人幸福的关系：

长期活在压抑的家中，人要么变得萎靡不振，要么变得满身戾气。

只有得到爱与理解，被包容和善待，人才有充沛的能量去追求幸福。

纪录片《人生果实》讲述了90岁的修一和81岁的英子的故事。

他们结婚多年依旧恩爱如初，家里充满了欢声笑语。

但其实，修一和英子在生活习惯上差异很大。

修一行事一丝不苟，英子却大大咧咧，总是搞砸事情。

但修一从不苛责妻子，反而毫不吝啬地夸妻子能干。

面对采访时修一自豪地说：“对我来说，她是最棒的妻子。”

能容得下我们所有的好与坏，家才叫避风的港湾。

人过的是日子，活的是心情。

多一分体谅包容，少一分冷漠无视，一家人才能过好小日子，迎来人生的岁月静好。

03

约翰·戈特曼是家庭关系领域的殿堂级人物。

他与其妻子组建的“爱情实验室”，采访过3000多个美国家庭、700多对夫妇。

戈特曼说：我可以在5分钟内，判断出一家人是否幸福。

只要看一眼这家人的脸是憋屈的，还是舒展的，就大体知道他们的情况了。

有人请教戈特曼：怎么才能拥有幸福的家庭？

在回答这个问题前，戈特曼先讲了两个故事。

第一个故事，是尚特尔和勒罗伊夫妻的。

尚特尔和勒罗伊在花钱这件事上，有很大的分歧。

丈夫尚特尔主张能省就省，妻子勒罗伊则更注重享受。

为了省钱，尚特尔总是限制妻子的花销，妻子对此十分不满，经常抱怨说，不看电影、不去舞会、没有旅行，这样的日子无聊透了。

但碍于尚特尔的强势，勒罗伊也只能忍着。

后来在戈特曼建议下，夫妻俩决定好好谈一谈。

他们分别列出自己想过的生活，重新规划了开销预算。

最终商定，每月拿出300美元进行娱乐活动。

这样一来，日子变得有趣了，也不至于花光所有积蓄。

第二个故事，是丹妮一家人的。

丹妮与丈夫埃斯特生了一对可爱的双胞胎。

但育儿过程中，夫妻俩却频繁争吵。

丹妮觉得丈夫不尊重自己的劳动，刚收拾好的卫生，又被他搞脏；

埃斯特觉得妻子不可理喻，总为了一点小事不依不饶，像个泼妇。

俩人心里都有委屈，可表达出来时就成了讽刺和挖苦。

同样，在戈特曼建议下夫妻俩决定来个“身份互换”。

一周时间，丹妮从早到晚出去打工，赚不够奶粉钱不许回家；

而丈夫埃斯特则开启奶爸模式，一天24小时带孩子，做家务。

一周后，当他们再面对面坐下来，都露出了一丝苦笑。

原来不管是带孩子，还是赚钱，都不容易。

关于经营家庭，戈特曼提出过一个“妥协双环法”。

很多人感到委屈，本质上是感到自己被怠慢和忽视。

而不想憋屈地活，就要先明确自己需要什么，关注自己的感受。

也就是说，要先满足自己，让心绪平和下来。

平静下来后再试着做出妥协，灵活地处理与家人之间的关系。

这个过程中，还需要积极表达，多多体谅，用爱搭建起沟通的桥梁。

归根到底，一家人没有解不开的疙瘩，再多心结都能被彼此间的关爱化解。

一棵树得不到清风活水的滋养，就很难枝繁叶茂。

人也是如此，生活在家庭中，如果心里憋屈，堵得慌，能量就无法顺畅流动。

幸福的家庭，不在有多少钱，住多大的房子，而在于能量始终可以交流循环。

内循环顺畅了，一家人心情愉悦，互爱互让，幸福和温暖才会生根发芽。