共情能力强的人更容易抑郁

今天我看到一篇报道，说我国的精神障碍患者人数已突破1亿，抑郁症、焦虑症、精神分裂症患者人数持续攀升。而且，青少年患病的案例也越来越多。那么问题来了，到底是什么原因让这么多人受到精神类疾病的折磨？原因有很多，比如，有的患者家族里有精神病史，很多精神类疾病是可以遗传的。而且，有些精神类疾病是生理性的病变，比如大脑中的神经递质（多巴胺、血清素）出现异常，可能会导致神经回路功能失调。这种情况导致的精神类疾病，跟心理问题没有什么关系，需要找专业的医生进行诊断、用药，而不是去找心理医生倾诉。但是，有一些精神类疾病，很可能是后天受刺激、或者压力太大、精神负担太重导致的。比如，童年的不好经历、被虐待、父母离异、被伴侣抛弃等等。这时候，共情能力越强的人越吃亏，越容易抑郁。如果你也正在经受这些问题的困扰，我给你两个建议：1. 不要总是共情过去的自己人类的肠道上皮细胞更新速度最快，每3-5天就更新一次，而骨细胞更新速度最慢，需要10年才更新一次。总之呢，你每天都在更新、在蜕变。
假设你已经30岁了，那么今天的你跟十几岁的你已经彻底改头换面了。所以，不要总是共情过去那个受伤的自己，那个人不是你，而是另外一个人。你要过好当下的生活，多向前看。2. 不要总是共情身边的人每个人都有自己的宿命，都有自己的人生课题需要处理，你需要做的就是过好自己的人生。至于父母、家人、配偶……这些都属于“其他人”，你不要过分干涉他们的人生轨迹。就拿分享哥自己来说，即使我看到父母向火坑里跳，我也不会管的，因为那就是他们自己的宿命。他们的岁数比我大，人生经验比我丰富，在各方面应该指导我，而不是我反过来指导他们。我们每个人的心力都非常有限，我们只有共情自己的未成年孩子的义务，没有共情其他任何一个人（包括已经成年的孩子）的义务。如果你是个喜欢共情别人、喜欢为别人操心的人，那我建议你立刻停下来，保护好自己的能量，不要随便外泄。一旦你把注意力放到别人身上，你就会成为空虚的躯壳，什么牛鬼蛇神都会趁虚而入，你不抑郁才怪。