空腹是滋养-不是亏待

俗话说，病从口入，祸从口出。但是到了今天，“病从口入”应该有了新的解释，那就是“吃得太多会让身体得各种富贵病”。我平时很少出现懊悔的情绪，但是，哪顿饭我吃多了、吃撑了，我会非常懊悔。因为吃下去的食物没办法吐出来，只能交给肠胃去消化、增加它们的负担。这种心理煎熬比生理煎熬难受多了。我在《聊聊我的衣食住行》这篇文章里也说过：我早餐只吃干的，几乎不喝任何液体（粥、汤、牛奶、豆浆、果汁）。因为我非常不喜欢“把肚子撑起来”的感觉。胃会不会越饿越小？这个我不知道有没有科学依据。但是我能确定的是，一旦我习惯了“每次都不把胃填满”这种感觉，哪天肚子再撑起来，我就会感觉非常不舒服。反之，如果一个人习惯每顿饭都吃饱、吃撑，那么哪天他吃了八分饱，他会觉得意犹未尽，还要继续寻找其他食物来把肚子填饱。时间一长，肚子自然就鼓起来了。
很多人潜意识里认为，吃饱了才有安全感。但明白人都知道，最顶级的养生从来都不是补进去的，而是空出来的。节制才是最高级的滋养，管住嘴，才能管住自己的人生。