出现下面这7种感受-说明你可能正在被PUA-(尤其第三种)

第一种：你就是会总觉得“胃里”感到不对劲，却又说不出为什么

有时候，最诚实的不是你的大脑，而是你的身体。

如果你和某人相处后，持续地感到胃部不适、或莫名的疲惫，这可能不是巧合，而是你的潜意识可能已经察觉到了危险信号，因为PUA往往都是从一个人细微的否定和操控开始的，而你的直觉已经捕捉到，只是理性还无法解释。

第二种：你开始怀疑自己的记忆与判断

如果你发现自己频繁质疑自己，甚至开始相信对方描述的“事实”而不是自己的记忆，这就很危险了。

这是一种被称为“煤气灯效应”的操控手段，对方通过否定你的感受和记忆，让你逐渐失去对自己的信任，转而依赖他们的判断。

唯有开始不带情绪的去写你的“事实日记”，方可破。

第三种：你变得异常“乖巧”，不敢表达不同意见

自己的言行来避免冲突。

而这，就是PUA的核心！就是通过奖惩机制来控制行为。

所以，敢于大胆且有意识地在低风险的事情上去表达不同意见，以此来观察对方反应，倘若如果连某种小事都能引发激烈反应，那这就是危险信号啦。

第四种：你为对方的行为不断找借口

如果你发现自己在为对方的不当行为寻找合理解释，甚至责怪自己“不够理解”时，请警惕！！

这就是一种典型的认知失调——你的大脑无法同时接受“我在乎的人”和“这个人伤害我”两个事实，所以会选择合理化对方的行为。

第五种：你的社交圈越来越小

对方是否有经常暗示你的朋友“有问题”，或是你因为害怕对方不高兴而减少了与他们的联系？

孤立——就是操控者的经典手段。

所以，你一定要故意维护至少三个独立于这段关系的社交连接。

既每周至少有一次不经过对方的社交活动，这不仅是为了保持关系平衡，更是你观察这段关系的“参照点”。

第六种：你总是“差点”达到标准，但永远不够好

你总是容易被人为设定——既持续不达标，也正是这种感，才会让你更加努力的去寻求对方认可，进而更容易被控制。

唯一破解之法，设立自己的评价标准，在某些时候，还是要多强调“关我p事和关你p事”的态度。

感受七：你失去了曾经喜欢做的事情

当一个人把大量心理能量用于应对一段消耗性关系时，甚至对方还有意无意的会贬低你的兴趣智之时，那你就真的要远离了。

所以，人，一定要找到自己的天赋与擅长是什么，唯有如此，人才能真正感受——不被评判所牵扯的纯粹快乐，因为这种感觉，只属于你。