所谓执行力-就是跳过情绪直接做事

上次我在《高敏感人群的救赎之道》这篇文章里说过：高敏感人群特别容易产生各种乱七八糟的情绪。有人随口说的一句话，你都要反复斟酌好久；别人不经意的一个眼神，你也会认为是在针对自己……如果你也是这种人，建议你一定要养成“跳过情绪直接做事”的习惯。今天在知识星球里就有个小伙伴问我：分享哥，你平时健身都有哪些内容？

我自己每天的锻炼时长一般在40分钟以上（包含负重健走）。我之所以能做到这一点，并不是因为我有毅力，也不是因为我自律，而是因为我早就养成了“跳过情绪直接做事”的习惯。比如，每天到了特定的时间，我就会把负重沙袋放进背包里，戴上耳机和口罩（如果空气质量不好的话），走出家门，然后健走半个小时。期间心率在110-120之间，刚好能微微出汗，还不至于伤到膝盖。从某种角度来说，我每天遛自己就像遛狗一样，到点必须要出去，不可能整天闷在家里。我也有身体不舒服的时候，也有心情不好的时候，但是很少会因为情绪变化而影响到自己的健身计划。状态不好的时候，大不了减少一些负重，少走一段距离。写作这件事也是如此，每天我至少会写3篇文章，几乎是雷打不动的。如果我的心情很好，就会写一些肆无忌惮的话题；如果我心情不好，就写一些心理成长相关的话题。几乎不存在“今天心情不好、我就不写东西了”这种情况。很多人之所以执行力很差，主要原因有两个：一是因为没有养成良好的习惯，二是因为总想找到问题的精准答案、然后再行动（本质上是在寻找捷径）。

对此，我的建议是：多做，少想。

能理解的，就在理解中执行；不能理解的，就在执行中理解。

真正有执行力的人，不会等一切都想明白之后才动手，而是先迈出第一步，再在行动中调整方向。

因为世界从来不会奖励你的犹豫，它只会奖励你的行动。