经济条件越差-就越容易生病

去年我考过了日语N2，现在偶尔刷到日语的动画片也会“驻足观看”一下。
我发现日本的很多经典动画片，比如《蜡笔小新》《樱桃小丸子》的早期作品，开头都会提醒小朋友要在明亮的房间里看电视。
因为很多科学研究表明，在昏暗的灯光下看电视、看书、写作业，更容易让眼睛近视。
“昏暗”可能比“近距离”对眼睛的伤害更大。
然后我就联想到了我小时候，眼睛和牙齿都是因为贫穷而变坏的。
先说眼睛。
由于家里比较穷，父母的健康观念也非常落后，能用10瓦的灯泡就绝对不用15瓦的灯泡。
就是为了省那几毛钱的电费，所以让孩子的视力都受到了不好的影响。
村里还有一些老人因为舍不得开灯而摔骨折、摔去世的。
毫不夸张地说：很多底层人的身体就是因为贫穷或者抠门而被自己搞垮的。
再说牙齿。
我在《有哪些好习惯可以延长牙齿寿命》这篇文章里说过：一个成年人如果牙齿不好，100%是父母的责任。
要么是遗传的基因有问题，要么是因为父母没有督促孩子养成良好的刷牙习惯。
比如我小的时候，“含着糖入睡”是常态，父母根本就不管。
而且，由于村里集市上的牙膏全是假冒伪劣产品（直到2026年的今天，农村集市上仍然很难买到真货），牙膏一入口我就觉得恶心。
所以，小时候我根本就不怎么刷牙，导致上初中时就有一颗大牙被拔掉了，30岁的时候另外一颗大牙也被拔掉了。
而且，第一次洗牙也是我鼓起很大勇气才去的，因为我非常清楚：30岁之后，我需要重新把自己养一遍。
最后，我再说个扎心的话题。
很多传染类的疾病，也跟经济状况正相关。
贫困地区更容易爆发疟疾、肺结核、艾滋病、肝炎等传染疾病。
因为越是贫困地区，人均受教育水平越低，健康意识就越差。连最基础的防护都做不到位，甚至不愿意做。
而且，越是落后的地区陋习越多，比如聚餐不用公筷，直接喝生水，滥用抗生素等等。
其实心脑血管疾病也是如此，昨天我写了《越穷的地方，吃东西口味越重》这篇文章之后，评论区有很多人攻击我，说我瞧不起底层人。
但是有一个真相是不容忽视的：越穷的家庭，吃东西越重口味，越喜欢“高碳水饮食”。
结果就是，身体越来越臃肿，40多岁就出现了“三高”症状，50多岁就出现了心梗、脑梗等“急病”。
上次我在《如何通过食物来补充自己的气血》这篇文章里说过：你想让自己的气血充足，最重要的不是吃什么，而是不吃什么。
对于现代社会的人来说，高盐（包括食盐和各种酱料）和高糖（包括各种精细主食）是健康的两大头号杀手。
虽然我不认同“生酮饮食”和“轻断食”这种极端的做法，但是我知道，长期吃传统中餐的人想要健康长寿，必须把盐减半，把精致碳水减半。
如果能吃蔬菜沙拉的话，尽量不要吃深度烹饪的炒菜，否则很多维生素都被破坏掉了。