遇到对抗性伴侣-比贫穷更可怕

我之前说过，在关系当中一定不要找个一直消耗你的人，要找个滋润你的人，或者说你们待在一块不会有什么不好的情绪和想法的人。我一直跟大家说，“活在当下”是非常重要的。如果你能做到每一天都让自己开心，那么你就可以做到这一辈子都开心。当然，我们人生中会有很多课题，比如找一个伴侣，比如享受另一半的亲密关系，比如结婚过日子……那么还能让自己开心的前提就是你的伴侣和你待在一块是轻松的，是享受的，是有能量的，哪怕是正常、平静的都可以。而如果你们待在一块不轻松，不享受，经常会消耗你的能量，激发你难过的情绪，甚至经常激发你负面的情绪，那么你必须重新审视这段关系。这样的伴侣有一个大的特征，就是喜欢和你对抗。

对抗性伴侣，就是在亲密关系中习惯用争论、质疑、挑战、情绪对抗作为主要沟通方式的人。

ta 们不是偶尔发脾气，而是把“对抗”当成默认相处模式：你想合作，他/她先跟你对着干；你想解决问题，他/她先把问题升级成“你到底爱不爱我。就是说 ta 不会和你统一战线，你们永远是分开相对立的。你们之间永远不能理性+理性的沟通，永远都是参杂着感性的部分，参杂着情绪的部分。那么问题来了，和对抗性伴侣相处，有哪些坏处呢？1、情感消耗极高（这是最致命的）比如，你们当中的很多小事都会发生争执，你要经常性的处于“防御、解释、安抚”的高耗能状态。而且，你付出的再多，对方也会觉得不够，或者是理所应当。2、安全感与信任会持续破坏很多对抗性伴侣最擅长的就是“翻旧账+无限放大”，今天吵架，就会搬出之前的很多旧账来说事；而且你很难完全放松，因为你不清楚对方会因为什么方式和你进入对抗模式。这样一来，沟通就会大大减少，内心也逐渐疏离。3、决策效率低，人生成本提高在人生的很多重要决定上，都很难达成一致，导致你做很多决定都异常困难。于是，很多事情无法落地，而且会越拖越累，反复拉扯，双方疲惫。4、家庭与下一代的影响如果孩子在“父母经常对抗”的环境下长大，那就会容易形成两个极端：要么极度顺从（学会讨好），要么极度叛逆（学会对抗）。总之，哪一种都是对孩子的伤害，让孩子处于“长歪”的状态。还有很多坏处，我就不一一举例了。总之就是，哪怕你们待在一块没那么有钱，都比你身旁是对抗性伴侣要好很多。那有人问了，为什么会出现这样对抗型的伴侣呢？ta 们是如何形成的？分享总结几点，首先是男女都是适用的原因。1、原生家庭差如果从小在父母长期争吵、冷战、互相攻击的环境中长大，那么大脑就会 把“对抗=正常沟通”深深刻进潜意识里。孩子就会认为：只有通过争论、指责、控制，才能获得关注和安全感。2、不安全依恋类型如果小时候情感需求长期得不到稳定满足，那就会导致成年后既害怕被抛弃，又害怕被控制。于是就会启用“先发制人的对抗”来保护自己，比如我先攻击你，质疑你，考验你。3、情绪调节能力低下内心觉得自己“不值得好好被爱”，所以通过对抗来测试对方。而且越是亲密关系，就越容易把哪些情绪垃圾往伴侣上倒。4、过去感情经历的负面强化就是说如果前任在关系里比较软弱，好欺负，那么 ta 就会把这种“对抗有效”的经验带入到你们这段关系里，造成一种恶性循环。上面几条基本都是因为原生家庭，所以很多人为什么不愿意找原生家庭不好的人进行婚配。下面再来说说男生成为对抗型伴侣的原因。1、从小就被教育“男人要强势、要掌控、不能吃亏”。这种教育会直接把“温柔”和“示弱”等同于“没本事”，导致很多男生在亲密关系中把“对抗”当成证明自己“有力量”的方式。2、外面承受了很多压力，比如职场 PUA，赚钱焦虑，被社会、老板、父母要求必须要成功……回到家后就会把这种无力感转化为对伴侣的控制和对抗。他们会认为：我在外面已经够憋屈了，回家你还不能顺着我？3、现实当中越是事业一般，资源一般，社会地位一般的男生，就越容易在家里用对抗找回“一家之主”的感觉。典型表现就是：你提任何建议，他都先否定，或者质疑你的能力。再说说女生成为对抗型伴侣的原因。1、很多女生从小被父母打骂+严格控制，于是就学会了“只有先攻击，先挑刺，才能不被伤害”。于是，她们对外表现软弱，回到亲密关系里就会极具攻击性，形成“补偿性对抗”。2、社会舆论和网络舆论都在不停的灌输“不能吃亏、必须掌控话语权，男人就该宠着我……”。很多女生会把“温柔”误解为“没出息”，把“对抗”当成是“有个性、有主见”的表现。3、她们在职场上、原生家庭、社会资源上越没有掌控感，就越容易在亲密关系里通过对抗来找回控制权。比如，外面越软弱，回家越强势；越是经济或地位弱于伴侣，越容易用情绪对抗来平衡内心的不安全感。以上就是男生和女生为什么会成为对抗型伴侣的原因。因此，我们应该寻找的是支持型伴侣，而不是那些对抗型伴侣。那么有人问了，分享先生，支持型伴侣是什么样的呢？

支持型伴侣的核心：合作导向 + 高共情 + 互相成就。 

他们会把伴侣当成“队友”，而不是所谓的“对手”，把关系当成“共同成长的战场”，而不是对抗的“角斗场”。

我先来说说适用于男女的共同标准：1、高共情能力：能真正理解你的情绪，而不是急着辩解或反击。2、情绪稳定：自己情绪上来时，能先自我调节，而不是立刻甩给对方。3、合作思维：遇到问题时，第一反应是“我们一起解决”，而不是“谁对谁错”。4、互相认可：愿意看到对方的努力和付出，并及时反馈正向情绪。5、有界限感：既能支持对方成长，又不会把自己的原生家庭创伤转嫁给伴侣。

再来说说男生作为支持型伴侣的具体标准：1、提供安全感：让女生觉得“不管发生什么，我都在你身后”。2、愿意承担责任：遇到大事时主动扛，而不是推卸或对抗。3、倾听优先：女生情绪上来时，先听完再给建议，而不是直接“教她怎么做”。4、支持她的独立：鼓励她有自己的事业、朋友圈、兴趣，而不是把她锁在“贤妻良母”框架里。5、情绪价值输出稳定：能在她脆弱时，给她坚定的支持和认可。

最后说说女生作为支持型伴侣的具体标准：1、温柔但不软弱：能在男生压力大时，给他情绪上的缓冲和支持，而不是火上浇油。2、不把情绪转嫁：自己情绪不好时，能先自我消化，而不是立刻找男生吵架或冷战。3、认可他的努力：及时肯定他的付出（事业、自我提升），让他觉得“被看见”。4、支持他的成长：鼓励他往更高处走，而不是担心他“变了”或“不管家”。5、有独立人格：有自己的生活和价值感，不会把全部安全感压在男生身上。说白了，对抗性伴侣是把关系当成“战场”和“敌人”，支持型伴侣是把关系当成“后盾”和“人生合伙人”。 前者消耗你，后者成就你。 你选择哪一种，几乎决定了你未来几十年的生活质量和人生高度。

那些真正成熟的人，不是去“改变”一个对抗性伴侣，而是从一开始就学会筛选支持型的人。所以，在你打算进入到一段长期关系前，一定要好好筛选一下，对方是对抗型伴侣还是“支持型伴侣”。