玄学提醒：吃饭不要追求仪式感

因为我经常在知识星球里分享我自己的一日三餐，有时候我的一顿饭就是一个三明治（或者汉堡）。
构成也非常简单：两片全麦面包、几片牛肉和三文鱼、几片新鲜蔬菜。如果当天我健身了，我可能还会加两个煮鸡蛋。
制作过程5分钟，吃的过程也就十几分钟。
然后有人问我：这些东西是饭前吃还是饭后吃？
还有人调侃道：这些东西在厨房站着就吃完了，连餐桌都不需要了。
我知道，他们认为这样吃东西太没有仪式感了，太简陋了。
但是我真心觉得，吃饭的时候仪式感太强，也不是什么好事。
因为创造仪式感的人满心期待，一旦没有达到自己的预期，心里就会充满失望。
我就见过很多委屈的家庭主妇或者家庭主夫，他们经常会发出这样的哀嚎：
“我辛辛苦苦给你们做了一大桌子菜，你们却挑三拣四、不知道感激，真是一群白眼狼，以后我不伺候你们了！”
在我看来，无论是做传统的四菜一汤，还是做包子、饺子这种复杂的面食，都太耗时耗力了。
买菜、洗菜、切菜、炒菜、煮饭、吃饭、刷碗……这一套流程下来，两个小时打底。
最重要的是，这样吃还真不一定健康（升糖指数高，油盐含量高，炒菜里的维生素被破坏）。
还有一些家长特别愚蠢，他们认为吃饭比什么都重要。
比如，孩子晚上熬夜加班或者玩游戏，第二天早上睡懒觉。
这时候，愚蠢的家长非要叫醒孩子，让他抓紧起床吃饭。
要知道，在物质和信息都极度充裕的现代社会，很少有人会饿死，但是因为压力大而猝死的案例并不罕见。
换句话说：睡觉比吃饭重要多了。
现在大多数人都是超重的，偶尔一天只吃两顿饭，啥事都没有，甚至对身体还有好处。
但是，一个疲惫的人本来需要睡9个小时，你非得用“吃饭”的理由强行打断他的睡眠，让他睡7个小时就起床，这会让他“大伤元气”。
饭菜凉了，热一下还能再吃；但是睡眠被打断了，就很难补回来了。
其实，老一辈人把吃饭这件事看得比天都重要，也可以理解。
他们可能真的见过饿死人的情况，但是没见过因为劳累而猝死的情况。