为什么成功人士的精力都非常旺盛？

不知道大家发现没有，很多成功人士在一天当中会做很多事情，感觉他们很有精力；而很多穷人呢？总是觉得精力不够，总是一种昏昏欲睡、提不起劲的感觉。到底是为什么呢？二者差距为什么这么大呢？我总结，有外因和内因两部分。先说说外因。主要有琐事、饮食、不规律、和烂人烂事打交道等方面。关于琐事，富人是怎么操作的？完全外包，一个不干。比如平常的做饭、打扫卫生、收拾屋子、整理物品、逛街、和朋友聊天、吃网红餐厅、聚会、喝酒、搞一些人际关系……这些很多时候都是琐事，你自己想想，每个人每天的精力就那么点，你全都花在这些上面了，你能赚到钱吗？富人都是把主要的精力聚焦在赚钱、收钱、做事业、营销、搞流量、交付上面，谁跟你搞那些杂事呢？你把注意力都放在杂事上面，那么你的结果只能出现在那些杂事上面。你把注意力放在赚钱上面，你才有可能赚钱。而普通人都是浪费时间的高手。

他们每天会抽出两三个小时的时间去通勤、买菜、洗菜、做饭、收拾、处理垃圾人际关系……

他们的理由是：反正我的时间也不值钱，还不如自己做点喜欢的事情，把杂事搞搞清爽。

而富人之所以能成为富人，就是因为他们格外珍惜自己的时间。

他们习惯去购买别人的时间，让别人去做那些回报率很低的事情，而自己只关注自身成长和赚钱。

结果就是，他们的时间越来越值钱。其次，饮食这块我为什么要单独拿出来说？因为饮食对一个人的状态很重要。如果你不注重饮食，没事就吃很多碳水，或者吃很多高油盐的食物，那么这些食物就会给你的身体增加负担。你的身体每天都有这些负担，你觉得你的状态能好到哪里去？另外，碳水吃多了，你就会犯困。为什么大多数人中午或者下午都非常困？就是因为碳水摄入太多了，导致晕糖，下午自然就会犯困，开始“精神萎靡”。而摄入过多的油盐同样会犯困，因为：
其一，油大的东西难以消化，吃下去之后身体需要大量的消化系统参与分解，包括胃，同时胃要血液往肠胃那边“调过去”，你的大脑供血自然就下降了。
其二，盐吃多了会让身体脱水，脱水人就会疲惫，所以你会头昏、没精神、想睡觉。
如果你碳水吃得多，油盐摄入量也多，那么恭喜你，发困、无力、没心情工作是很正常的。
所以，没事不要瞎吃。比如我自己，每天的精力我自己觉得还是很旺盛的，不去其他城市和国家的情况下，我早起空腹去跑步（或者其他有氧）半小时，然后开始工作、写文章，下午就去健身房锻炼，晚上学会其他的东西，做一些其他感兴趣的事情，或者办会公，11点前基本就休息了。而且一日三餐很规律，基本都是我喜欢吃的、健康的那几样，我觉得很自在，身体也很舒服。而且，我每餐不会吃得太饱，中午也没有睡午觉的习惯，就这样，一整天我的精力都很充沛。
还有，在我看来，如果你按照正常的一日三餐吃饭的话，我觉得摄入的热量都有些多，时间一长，体脂就会变高，人就会变丑。所以，该少吃的还是要少吃一些。
当然，要保证充足的营养。
再说说隔绝烂人烂事。
我觉得同样也要隔绝懒人懒事。
还要隔绝志不同道不合的人。
现实生活中，很多人你跟他们提赚钱，他们会认为你神经病。
我一点都没瞎说。
他们喜欢的是八卦、是新闻、是今天、明天去哪玩，是周末吃什么美食，是有什么好看的电视剧，就是不跟你聊赚钱、聊个人成长、聊营销、聊如何搞流量。
这些我在一些创业圈子里跟他们聊过，他们深感认可，不停地说对对对。
包括我的VIP社群里，也禁止聊一些没用的，都是有用的信息价值。
原因也很简单，大家都有着共同的目的，事业、赚钱、健康、幸福、提高自己等等方面。
这些东西才是真正能够滋养我们的，而不是那些消耗我们的东西，不是那些不规律的作息时间，不是那些所谓的高油盐糖的美食，不是那些垃圾的人际关系……
另外，多和高能量、高认知的人接触，他们的能量和高认知一定会帮助你成长；
不要和垃圾人、低认知死犟、消耗你的人待在一块，否则的话，你一定会怀疑人生的。再来说说内因。我自己真心觉得你的目标感一定要强，才能让自己有精力去完成你想要完成的事情。比如，你就是想要年入百万，你要把这个烙印深深的埋在自己的脑海里，无论怎么挥手离开都挥之不去，那么你才有可能做到年入百万。就是这个目标已经定在你脑海里了，不管如何动摇，都坚定在那里等着你来完成。否则的话，你就很难做成这件事。这是第一步，有了极其坚定的目标后，接下来就是按照我之前说的，把目标sop化，溶解到每一天当中。我对于我自己的目标是非常清晰的，我现在做的任何动作都是服务于我的目标，多一个多余的动作我都会觉得浪费了时间。
只有这样，你才能真正的做你觉得有意义、能够让你产生内啡肽的事情。
千万不要三天打鱼两天晒网，这是大忌，记住，坚持不懈的做一件事，把一件事做到极致，你一定能出圈。