![图片[1]-一杯奶茶引发的“睡眠风暴”:从犯困到熬夜的疯狂经历](https://www.afx5.cn/wp-content/uploads/2025/11/d2b5ca33bd20251125115033.png)
从小到大我的睡眠都不多,每天睡够七八个小时就自然醒了,再想多睡一会,根本就睡不着。
白天也几乎从来不犯困,即使犯困也不敢午休,否则晚上就不用想睡觉了。
而且,过了中午12点之后,我就不敢摄入咖啡、茶叶、可乐等任何能提神的饮料了。
如果下午喝一杯咖啡,那么到了凌晨3点也不困。
昨天中午我请一位朋友吃日料(低碳饮食),饭后这位朋友非要给我买一杯奶茶(因为我已经很多年没喝过奶茶了)。
某生椰烧仙草,完全去糖,我觉得很好喝,但是喝完之后半个小时,我就开始犯困,眼皮都抬不起来了,我就知道血糖飙升了……
然后我就在床上眯了半个小时,结果晚上就延迟入睡了5个小时,而且神经异常活跃,我就写了一篇付费阅读文章、两篇免费文章。
而且,凌晨一点半的时候,我又鬼使神差地研究日经,发现它最近一直跌跌不休,我觉得机会可能来了,我还在知识星球上发了一条动态:
![图片[2]-一杯奶茶引发的“睡眠风暴”:从犯困到熬夜的疯狂经历](https://www.afx5.cn/wp-content/uploads/2025/11/d2b5ca33bd20251125114755.png)
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