女人老得快-男人死得早

《自私的基因》这本书里提到过一个玄学概念：当一个人失去生育能力之后，基因就会认为这个人已经没什么价值了，也不会再投入资源去维护肉身，那么肉身会加速衰老。我在《如何强健自己的筋骨》这篇文章里说过：女性比男性更容易出现骨质疏松的症状。市面上大部分关于“骨质疏松”的调研，都是针对绝经后的女性展开的，主要有以下几个原因：首先，女性绝经之后，雌激素水平会大幅度下降，而雌激素能抑制破骨细胞的活性，保护骨骼。雌激素减少之后，骨量流失速度会加快。其次，女性的骨量峰值比男性更低，就像银行存款本金少，到老了自然更容易出现骨质疏松。另外，女性普遍肌肉量不如男性，运动对骨骼的刺激也相对少一些，这也会影响骨密度。还有，孕期和哺乳期女性需要为胎儿或婴儿提供大量的钙，如果摄入不足，身体会动用自身骨骼中的钙，长期下来也会增加骨质疏松风险。皮肤方面的衰老，也跟雌激素有关。年轻的时候，女性皮肤的胶原蛋白密度明显高于男性，但是绝经后雌激素骤降，胶原蛋白流失速度明显加快，就更容易出现皱纹、松弛。男性虽然老得慢，但是平均寿命远远低于女性，这也是多种因素共同作用的结果。从生物学角度来看，女性的两条X染色体能提供更多的基因备份，减少遗传缺陷带来的风险。男性的睾酮虽然能促进肌肉发育，但也可能加速细胞分裂和氧化应激，增加心血管疾病风险。

在行为习惯上，吸烟、酗酒的男性远远多于女性，而且男性也更倾向于从事高风险职业或运动，这些都会增加意外和疾病的发生概率。

还有就是，男性经常会忽视健康信号（自大导致的），就医频率低于女性，很多疾病发现时已到晚期。

最重要的是，传统社会中男性承担的经济压力和工作强度较大，长期精神紧张对健康的损耗也不容忽视。

我在《男人如果不想当活王八，就做好这3件事》这篇文章里说过一个扎心的观点：

如果你就是个资质平平的男人，还把买车买房、上养老人、下养小孩、中间养女人的责任都揽在自己的肩上，你还想健康长寿？