尽量不要吃“异香扑鼻”的食物

如果某个快餐、某个零食让你感觉“异香扑鼻”，吃起来非常上头，那你就要提高警惕了，因为里面很可能添加了科技与狠活。

虽然上面提到的“曹琳米线”这种添加违禁品的餐饮店属于个例，但是“不规范的小店向食物里添加科技与狠活”这种事情并不罕见。

我在《穷人乍富之后，必须要戒掉这8个恶习》这篇文章里说过一个争议很大的观点：

在国际舞台上，中餐之所以难登大雅之堂，一是因为营养结构不合理（高油高盐高碳水），二是因为添加的佐料太多了。

之所以要添加这么多佐料，一是为了掩盖食材的不新鲜或者异味（比如动物内脏或者河鱼的腥味），二是因为国人的味蕾被科技与狠活“腌制入味”了。

比如，一个人喝惯了工业调配饮料，再让他去喝100%的NFC果汁，他的反应肯定是：这是什么破玩意，苦了吧唧的。

比如，一个人吃惯了重口味的肉夹馍，再让他去吃佐料非常少的三明治，他的反应肯定是：这玩意是人吃的食物吗？

我在《如何通过食物来补充自己的气血》这篇文章里说过：想要自己的气血好，那就尽量少吃那些口味太重的食物。

其实不光是那些对身体有害的“科技与狠活”，就连盐、糖、辣椒、味精、鸡精、各种调味料，都属于“瘾品”。

所谓“瘾品”，就是吃了之后很上头，而且阈值越来越高（比如口味越来越重）。

如果长期这样吃，最终损害的是自己的脾胃、胰腺、肾脏和心脑血管。