本文深入剖析西餐的健康特性，揭示其上限高下限低的特点。从地中海饮食的蔬菜沙拉、牛排、三文鱼、意大利面等健康吃法，到披萨、炸鸡等高热量垃圾食品，全方位对比。作者结合自身中年饮食选择，...