本文深入剖析，指出减肥更是要减掉落后的观念，像“管住嘴、迈开腿”已不再适用，先进的“在不磨损关键前提下长时间维持最佳燃脂心率”才是关键。同时，减肥还需减掉淤堵的能量和难以安放的负面...